Слепота в нашем мире 🌍

Привет! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как много деталей ускользает от нас в повседневной суете?

Каждый день нас окружает цифровой шум: реклама, уведомления, бесконечные сообщения. Мы так привыкли к этому, что почти не замечаем, как проходим мимо самой интересной части жизни — окружающего мира.

❓Вот вам вопрос: когда в последний раз вы шли по улице и обращали внимание на людей вокруг? Помните, кто шёл мимо? Или что было за окном? Часто оказывается, что после прогулки мы не можем вспомнить почти ничего, кроме своих мыслей и планов.

У меня часто прогулки проходили на автопилоте. По приходу домой я даже не запоминал, каким маршрутом я шел. Я был постоянно погружён в свои мысли.

Проблема в том, что такой автоматизм ведёт к выпадению из реальности и нахождении в нескольким местах одновременно.

А это, в свою очередь, приводит к перенапряжению нашего мозга: мы перестаём просто созерцать и всё время копаемся в клубке своих мыслей, не позволяя нашему мозгу отдохнуть хотя бы на секунду.

Я попробовал выйти из этой концепции. Как ни странно, на эту мысль меня натолкнул немецкий сериал «Убивать осознанно». В нём звучит идея, что несколько раз в день нужно давать себе паузу.

Понаблюдать:
- за тем, что тебя окружает;
- за чувствами, которые ты испытываешь;
- за запахами, которые осязаешь в данный момент.

А также важно установить настрой. Если я гуляю по улице, значит, я гуляю по улице: мои мысли должны находиться здесь, и я смотрю на то, что меня окружает.

Этот подход со временем дал мне прекрасную лёгкость в мыслях и избавил от порой огромного клубка, который невозможно распутать. А также помог избавиться от машинальных действий (хоть и не полностью, признаюсь).

Идея поста: каждая деталь имеет значение. Иногда хорошо сделать паузу в жизни или работе, чтобы увидеть эти детали.

А вы замечаете, что происходит вокруг вас?

🤯 — если сами так же действуете на автопилоте.
🔥 — если пробовали делать минутки осознанности и это вам помогло.